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Carrera, fuerza y estaciones en una sola sesión
HYBRID integra carrera, fuerza funcional y estaciones en un mismo entrenamiento. Trineo, lunges, burpees, remo, SkiErg, farmer carry y wall balls se combinan para que aprendas a moverte entre distintos tipos de esfuerzo sin perder ritmo, técnica ni control.
Esta clase refleja cómo se sienten realmente los retos de acondicionamiento físico: nada llega en el orden que esperas, y tu cuerpo tiene que adaptarse sobre la marcha. HYBRID entrena precisamente esa capacidad de transición, además de desarrollar resistencia y fuerza funcional de forma integral. El coach adapta cargas y variantes según tu experiencia.
Nivel: Intermedio · Duración: 60 minutos · Cupo máximo: 25 personas
Horarios: Jueves 6:00, 7:10, 8:20 y 9:30 a. m. | Jueves 5:00, 6:10, 7:20 y 8:30 p. m.
- Carrera Funcional
- Trineo
- Lunges Cargados
- Burpees
- Remo Y SkiErg
- Farmer Carry
- Wall Balls
- Transiciones Eficientes
- Fuerza Funcional
Lo que entrenas cuando todo se combina
HYBRID no aísla capacidades, las integra. Es el tipo de entrenamiento que te prepara para cualquier cosa, porque nunca sabes qué viene después.
- Capacidad de cambiar de esfuerzo sin perder técnica
- Resistencia y fuerza funcional trabajadas juntas
- Mejor manejo de la fatiga en entrenamientos variados
- Preparación directa para retos de acondicionamiento físico
- Eficiencia de movimiento bajo presión de tiempo
Para quien ya tiene ritmo y quiere ponerlo a prueba
Si ya llevas tiempo entrenando en ENGINE o CONSTRUYE y buscas un reto que combine todo lo que has trabajado, HYBRID es el siguiente paso natural.
Así se ve una sesión de HYBRID
- Estaciones rotativas con distintos estímulos
- Transiciones cronometradas entre bloques
- Ritmo adaptado a tu nivel de experiencia
Nunca lo mismo
Cada estación exige algo distinto: fuerza, resistencia, técnica.
Transiciones reales
Aprendes a cambiar de esfuerzo sin perder el control.
Reto completo
Trabajas cuerpo completo en una sola sesión de 60 minutos.