No products added!
HC WELLNESS: cuida tu cuerpo y tu mente más allá del entrenamiento
El cuerpo no mejora durante el esfuerzo, mejora durante la recuperación. HC WELLNESS reúne nutrición, recuperación, yoga, meditación y manejo del estrés para que tu entrenamiento rinda más y te sientas mejor cada día.
Lo que incluye HC WELLNESS
- 1. Nutrición: cita con nuestra nutrióloga como parte de HC First 21.
- 2. Alimentación para entrenar: energía y proteína para rendir y recuperarte mejor.
- 3. Sueño: el descanso como pieza central de tu progreso.
- 4. Movilidad y stretching: sesiones para soltar tensión y moverte mejor.
- 5. Yoga y respiración: control, flexibilidad y calma.
- 6. Meditación: herramientas para manejar el estrés.
- 7. HC Recovery: recovery shakes y técnicas de recuperación.
- 8. Tinas frías: inmersión en frío para aliviar el dolor muscular después de entrenar.
¿Para quién es HC WELLNESS?
Para quien entrena duro y necesita recuperarse de verdad, y para quien busca equilibrio entre cuerpo y mente. La evidencia indica que la inmersión en agua fría ayuda a reducir el dolor muscular en las horas posteriores al ejercicio, mientras que dormir bien y alimentarse de forma adecuada son la base de cualquier proceso de recuperación.
Complementa tu semana con la clase RESTAURA (movilidad, respiración y recuperación activa) y aprovecha tu cita con la nutrióloga incluida en HC First 21.
Entrena. Recupérate. Repite.
Cuida tu cuerpo y tu mente
Forma parte de Método HC y accede a nutrición, recuperación y bienestar dentro de tu membresía.