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Entrena HYROX en Método HC: de tu primera clase a tu primera competencia
HYROX es una competencia de fitness que combina 8 tramos de 1 km de carrera con 8 estaciones de trabajo funcional. En HC HYROX entrenas cada estación, la carrera y las transiciones con coaches especializados y una comunidad que te empuja a dar tu mejor versión. No necesitas ser atleta para empezar: adaptamos cargas, técnica y ritmo a tu punto de partida.
Las 8 estaciones de HYROX
- 1. SkiErg: coordina brazos, tronco y piernas a un ritmo sostenible.
- 2. Sled Push: empuja el trineo cargado: fuerza y esfuerzo bajo carga.
- 3. Sled Pull: arrastra el trineo con cuerda: fuerza y coordinación bajo fatiga.
- 4. Burpee Broad Jumps: burpee con salto horizontal y alta demanda cardiovascular.
- 5. Row: remo con el equilibrio justo entre ritmo, técnica y esfuerzo.
- 6. Farmer's Carry: transporta cargas: agarre, estabilidad y postura.
- 7. Sandbag Lunges: desplantes con saco de arena: fuerza de piernas y estabilidad.
- 8. Wall Balls: sentadilla y lanzamiento de balón con ritmo constante.
¿Para quién es HC HYROX?
Para quien quiere vivir su primer HYROX y para quien ya compite y busca mejorar su tiempo. Si estás empezando, construyes tu base de fuerza y resistencia en las clases CONSTRUYE y ENGINE; si ya tienes ritmo, HYBRID y PERFORMANCE te preparan con estaciones, transiciones, benchmarks y simulaciones de competencia.
Te acompañan los coaches certificados de Método HC, con experiencia en competencias HYROX. Si quieres conocer el formato a detalle, lee ¿Qué es HYROX? y las 8 estaciones de HYROX.
Fuerza, capacidad aeróbica y técnica para sostener el esfuerzo sin perder el control.
Carrera, trineo, remo, SkiErg y wall balls en una misma sesión, como en la competencia.
Mide tu avance y practica bajo presión controlada antes de tu prueba de HYROX.
La victoria ama la disciplina
¿Listo para tu primer HYROX?
Agenda tu clase de prueba en Método HC, conoce a tus coaches y descubre cómo se siente entrenar dentro de una comunidad que nunca te deja caminar solo.